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“Control your Dreams” -Team di Scienziati riescono a indurre un Sogno Lucido!

Una tecnica per indurre un sogno lucido è stata verificata in modo indipendente per la prima volta. Più della metà dei partecipanti ha avuto sogni lucidi durante l’esperimento scientifico.

Un sogno lucido è un termine usato per riferirsi allo stato in cui una persona addormentata è a conoscenza di ciò che sta sognando e ha un certo controllo sullo sviluppo dell’evento del sogno. E mentre è stato inizialmente considerato un mito, nel tempo la scienza ha confermato la sua esistenza e sta ora sviluppando metodi per aumentare le possibilità che le persone possano sperimentare i loro sogni.

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Recentemente, il dottor Denholm Aspy dell’Università di Adelaide, ha condotto uno studio con 169 partecipanti che hanno dovuto imparare diverse tecniche per indurre sogni lucidi.  Il Dottor Denholm Aspy h detto a IFLScience che questo esperimento supera qualsiasi precedente studio condotto senza interventi come maschere che emettono luci negli occhi della gente per rilevare il sonno REM.

Una delle tecniche, chiamata “verifica della realtà“, ha cercato di far sì che gli individui nell’esperimento assumessero l’abitudine di assicurarsi che fossero effettivamente addormentati.

Inoltre, è stato combinato con l’induzione mnemonica dei sogni lucidi (o «MILD»), dove un allarme suonava ogni cinque ore, dopo di che i soggetti dovevano svegliarsi e recitare lr seguenti parole: la prossima volta che sto sognando, ricorderò che sto sognando”; poi tornarono a dormire immaginando che cosa sarebbe stato un sogno lucido e come avere un sogno lucido.

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Queste due tecniche hanno portato al 53% degli individui che hanno avuto sogni lucidi durante l’esperimento, con un 17% che si è distinto per averli avuti ogni notte.  Aspy riferisce che: “questi risultati superano ogni precedente studio condotto con assistenza strumentale. La tecnica MILD funziona su quello che chiamiamo” memoria prospettica – cioè la tua capacità di ricordare di fare le cose in futuro. Ripetendo una frase che ricorderai che stai sognando, crea un’intenzione nella tua mente che tu ricorderai infatti che stai sognando, portando poi ad un sogno lucido“.

Importante, coloro che hanno segnalato il successo utilizzando la tecnica MILD sono stati significativamente meno privati dal sonno ​il ​​giorno successivo, indicando che il sogno lucido non ha alcun effetto negativo sulla qualità del sonno“, dice Aspy.

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Questi risultati ci portano un passo avanti verso lo sviluppo di tecniche lucide di induzione ad alta efficacia che ci permetteranno di studiare i numerosi vantaggi potenziali del sogno lucido, come il trattamento degli incubi e il miglioramento delle abilità fisiche e delle abilità attraverso la prova nell’ambiente dei sogni lucidi “-  ha dichiarato il Dr. Aspy.

Circa il 55% delle persone ha avuto un sogno lucido ad un certo punto della loro vita, ma per la maggior parte, è un fatto raro. Infatti, il ricercatore che ha condotto il recente esperimento si è interessato a questo sviluppo delle tecniche MILD dopo aver avuto un sogno lucido durante la sua infanzia e un altro solo la notte prima di iniziare il suo dottorato.

Secondo IFLScience, Aspy sta cercando volontari per fare studi futuri che non durano più di una settimana. Il breve tempo degli esercizi cercherà di fare in modo che le tecniche sviluppate saranno applicabili in seguito a trattamenti per diversi disturbi.

A cura della Redazione Segnidalcielo



Riferimenti: http://www.iflscience.com/brain/a-technique-to-control-your-dreams-has-been-verified-for-the-first-time/

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